train smart – move fast – have fun
Individuelle Trainingsplanung und Leistungsdiagnostik in Kelheim und Regensburg – mit maßgeschneiderten Lösungen für Triathleten, Radsportler und Läufer
So individuell wie deine Leistungsklasse
Egal welcher Leistungsklasse du dich einordnest, ein auf dich angepasster Trainingsplan hat viele Vorteile wie
- optimale Zielorientierung
- individuelle Voraussetzungen
- Förderung der Trainingsmotivation
- höhere Trainingswirksamkeit
- Flexibilität und Alltagstauglichkeit
- und vor allem Verletzungsprävention und Gesundheitsförderung
Anfänger
Du willst einen ersten Wettkampf absolvieren oder einfach nur fitter werden ohne großen Druck? Dein Trainingsplan gibt dir Struktur und lässt dir Freiraum für deine Bedürfnisse
Leistungssportler
Du suchst strukturierten Fortschritt oder jagst Bestzeiten und Podestplätze? Fordernde Einheiten, nach aktuellen wissenschaftlichen Studien, systematisch aufeinander abgestimmt verbessern deine Leistung zielgerichtet.
Berufstätiger Hobbysportler
Du suchst einen Ausgleich zum Beruf, einen gesünderen Lebensstil oder willst deinen ersten Marathon finishen? Und das alles irgendwie in den Alltag integriert? Deine Einheiten integrieren sich im Trainingsplan der exakt zu dir passt.
Training für Frauen
Du denkst, deine Trainingseinheiten sind zu hart, kämpfst mit der Energieversorgung und fühlst dich dabei verunsichert? Ein zyklusorientierter Trainingsplan und eine angepasste Ernährungsstrategie kann dir dabei helfen, deine Höchstleistung zu erbringen, oder dich einfach nur wohler im Training zu fühlen.
Individuelle Betreuung für nachhaltigen sportlichen Erfolg
FPCoaching steht für maßgeschneiderte Trainingspläne, mit einer Mischung aus aktuellen sportwissenschaftlichen Kenntnissen und langjährig etablierten Methoden, um Athleten zu unterstützen, ihre persönlichen Ziele oder Bestleistungen zu erreichen ohne den gesundheitlichen Aspekt und die Freude aus den Augen zu verlieren.
Professioneller Support für deine Bedürfnisse
Ob mit individuell erstelltem Trainingsplan, fertigem, zielorientierten Plan, trainingsbegleitenden Ernährungstipps oder einer Leistungsdiagnostik. Erreiche dein Ziel strukturiert, nachhaltig und mit Freude am Sport.
Individuelle Trainingsplanung
Lass dir einen nur auf dich maßgeschneiderten Plan erstellen. Für ein bestimmtes Event, für eine ganze Saison oder in einer langfristigen Zusammenarbeit. Für Triathleten, Läufer, Radfahrer.
spezifische, vollständige Trainingspläne
Hol dir einen fertigen, zielorientierten Plan um die VO2max zu steigern, die VLamax zu reduzieren oder dich perfekt auf Wettkämpfe vorzubereiten. Auf der Plattform Trainingpeaks findest du den für dich passenden Plan. Diese Pläne kannst du dann beliebig oft wiederverwenden.
Leistungsdiagnostik
Mit einer Leistungsdiagnostik effizienter ans Ziel. Bestimme deine Trainingsbereiche mit Hilfe eines Laktatstufentests auf der Bahn, auf einem Laufband oder mit dem Rad auf der smarten Rolle. So kannst du deine Trainingsbereiche genauer anhand eines physiologischen Markers festlegen und noch mehr aus deinem Plan rausholen.
Ernährungsberatung
Individueller Support in Ernährungsfragen als trainingsbegleitende Maßnahme, um Gewicht nachhaltig zu reduzieren oder als Bestandteil für einen gesunden Lebenswandel. Das alles lässt sich mit einer darmgesunden Ernährung realisieren.
Blog
Tips, Meinungen und Infos rund um Gesundheit und Bewegung, zu Training und Ernährung, Fachwissen aus alten und neuen Studien, Empfehlungen zu Büchern und anderen Artikeln für Triathleten, Radsportler und Läufer.
-
Die Vorteile individuell gestalteter Trainingsprogramme
Individuell gestaltete Trainingsprogramme bieten eine Reihe signifikanter Vorteile, insbesondere im Hinblick auf…
Knapp 60 Jahre auf der Uhr und die blöde Idee einen Marathon zu laufen. Und dann auch noch ausgerechnet Berlin. Ein klarer Fall für FPCoaching! Was soll ich sagen? Ich hätte niemals gedacht, dass mein Körper noch zu sowas imstande ist. Tolle Zielzeit, Knochen alle noch heile und ganz viel Lust auf den nächsten Lauf. Dankeschön, Flo!
Durch den auf mich abgestimmten Trainingsplan und die durchgehende persönliche Betreuung – auch zu Ernährung usw. – habe ich die gesteckte Zielzeit im Marathon erreicht. Freudentränen auf der Ziellinie inklusive!
mit einer Leistungsdiagnostik gezielt an schwächen arbeiten und Stärken ausbauen
Du willst deine Leistung verbessern, deine Ernährung optimieren oder einfach nur strukturiert trainieren
Finde ein Angebot das zu dir passt!