Individuelle Trainingsplanung
Ein kompletter Plan oder eine kontinuierliche Trainingsplanung – maßgeschneidert nur auf DICH – für ein spezifisches Event oder entwicklungsbegleitend – Anfänger, erfahrener Athlet oder Profi, jeder profitiert
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So findest du dein Trainingspaket
Wir ermitteln gemeinsam deine Schwächen und Stärken, dein Zeitbudget, deinen Gesundheits- und Trainingszustand und weitere Faktoren und lassen diese in deinen Plan einfließen. Du kannst zwischen drei unterschiedlichen Pakten wählen.
Basic Planung
Der Plan wird einmalig für dein Event/Saison erstellt, vollständig auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Er wird dir auf der Plattform Trainingpeaks zur Verfügung gestellt, wo du dich kostenlos anmelden kannst.
- Check-In Gespräch
- Ermittlung des Trainingszeitraums
- einmalige Planung des gesamten Trainingszeitraums in Trainingpeaks
- Rücksprache mit Anpassungsmöglichkeit
- Nachlass auf Leistungsdiagnostik
- integrierte Leistungstests zur Selbsteinschätzung
- Check-Out / Feedback Gespräch
- Trainingstipps, Ernährungstipps
30.- € / geplantem Monat
Premium Betreuung
Du suchst einen Coach an deiner Seite, der dich langfristig auf ein großes Event vorbereitet oder deine kontinuierliche Entwicklung vorantreibt und kontrolliert? Durch ständige Analyse und Anpassung deiner Leistungsdaten und deinem regelmäßigen Feedback wird dein Plan permanent angepasst und dadurch dein Fortschritt optimiert.
- Check-In Gespräch
- kontinuierliche Trainingsplanung in Trainingpeaks
- wöchentliche Analyse
- regelmäßige Leistungstests
- kostenlose Leistungsdiagnostik (nur vor Ort möglich)
- regelmäßiger Kontakt per Mail / WhatsApp
- Performance Fine-Tuning
- Wettkampf-Vorbereitung (Streckenprofil, Pacing, Nutrition…)
- Telefonate / Online-Meetings
- Trainingstipps, Ernährungstipps
150.- € / Monat
Knapp 60 Jahre auf der Uhr und die blöde Idee einen Marathon zu laufen. Und dann auch noch ausgerechnet Berlin. Ein klarer Fall für FPCoaching! Was soll ich sagen? Ich hätte niemals gedacht, dass mein Körper noch zu sowas imstande ist. Tolle Zielzeit, Knochen alle noch heile und ganz viel Lust auf den nächsten Lauf. Dankeschön, Flo!
Durch den auf mich abgestimmten Trainingsplan und die durchgehende persönliche Betreuung – auch zu Ernährung usw. – habe ich die gesteckte Zielzeit im Marathon erreicht. Freudentränen auf der Ziellinie inklusive!
